自分の限界を知る
ギャンブル依存症に対処する際の問題の1つは、自分自身や他人のギャンブル依存症を見抜くことがとても困難だということです。多くのプレイヤーが、ギャンブルが人生に与える悪影響について否定することで症状を更に悪化させています。自分自身の依存度が軽度～重度のどの段階にあるのかを知るには、数分で出来るオンラインの自己診断テストを受診しましょう（少なくとも、深刻になる前に潜在的な問題を明らかにできます）。いくつかの有名なオンラインカジノは、責任あるゲームのセクションでこれらのテストを提供していますが、評判の良い第三者機関も存在しています。
リアリティチェック
スロット、テーブルゲーム、その他のカジノエンターテインメントをプレイしていると、時間を忘れてしまいがちです。ラスベガスのカジノでは、時計や窓を全て取り払ってしまうので、どれくらいの時間を過ごしたのかわかりづらいことで有名です。しかし、オンラインカジノでは、リアリティチェックを設定する事が可能です。ポップアップ通知を利用することで、プレイ時間を知らせて、休憩を促すメッセージを表示します。30分～2時間以上の範囲でお好みの時間を設定する事ができます。
セッション制限
多くのオンラインカジノで採用されているもう一つのツールは、セッション制限です。責任あるゲームの設定内からこの設定を有効にすると、設定した時間枠が経過したタイミングでプレイヤーを強制的にキックオフします。または、プレイヤーが一日あたり1〜2回だけログインできるように設定する事が出来ます。1日に何時間もカジノゲームをプレイして人生を無駄にする事を未然に防ぐ素晴らしい方法と言えるでしょう。
入金限度額
ギャンブルに使うお金を気にするプレイヤーもいます。プレイを始める前に何らかの制限を設ける必要があると感じる場合は、アカウント設定にて、1日、1週間、1ヶ月に一定の金額しか入金出来ない様にする事ができます。プレイヤーが入金制限に達すると、期間が終了するまで入金ブロックします。
損失限度額
もう一つの重要なツールは、いつ止めるかわからない人のための損失限度額です。これは、あらかじめ設定された期間内に、プレイヤーが出した損失が設定した上限を超えた場合にプレイヤーを追い出すものです。この方法では、プレイヤーは充分ギャンブルをする事はできますが、大きな損失を負うリスクを避けることができます。
アカウントをブロックする
もし、プレイヤーがギャンブル依存症でどうしようもない状況で上記のツールを利用してプレイしたり、過剰な支出を出さないための努力していない場合は、特定のネットカジノへのアクセスを自分でブロックすることができます。一時的、または恒久的なものを選択することができます。ログイン出来ない状況が誘惑を遮断できるなら、生活を改善するターニングポイントになるかもしれません。
自己排除
オンラインカジノやスポーツベッティングサイトへのアクセスを自分で遮断する方法として、まず自己排除が挙げられます。これは、カジノのアカウント設定で設定するか、カスタマーサポートチームに連絡する事でアドバイスを得たり、一定期間アクセスを手動でブロックする事ができます。一般的な自己排除の期間は、24時間（クーリングオフ）から1週間、1ヶ月、数ヶ月、数年に及びますが、国やオンラインカジノサイトのポリシーによってこの期間は大きく異なります。一度設定すると、該当のカジノサイトからログアウトされ、時間が経過するまで再ログインする事が出来なくなります。
ブロックソフト
ギャンブルサイトに完全に依存しないために、より技術的なソリューションをお望みなら、BetfilterやGambanなどのブロックソフトを利用するとあらゆるギャンブルサイトへのアクセスを防止することができます。これは、自己退会期間が終了するのを待てないプレイヤーにとって便利なツールです。これらのツールの中には、デスクトップコンピュータとモバイルデバイスの両方で動作するものがあり、万が一、意志が弱くなった時にでも役に立つソフトです。
その他のヘルプを得る方法
GoodLuckMateには、責任あるゲームに関するトピックを扱った記事がいくつかあり、必要なときに助けてくれる団体のリストも掲載しています。これは、自分自身の為でも、ギャンブルの問題を抱えている事を知っている人の為でもあります。訓練を受けたカウンセラー、ファイナンシャルアドバイザー、精神衛生の専門家から専門的かつ多くの場合で完全に無料の支援を受ける事は回復への道のりの第一歩となりえます。限界を感じたら、すぐに相談して遅れない様にしましょう！
限度額と口座制限 - まとめ
アカウントへのアクセスを制限する為のオプションはたくさんあります。時折、自分に必要な休息を与えるために設定するものから、人生の重要な瞬間に誘惑からあなたを守るための技術的解決策まで存在します。この記事があなたのお役に立てれば幸いです。
